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30 岁后，很多男性突然开始「惜肾如金」：
研究体检报告里的肌酐、尿酸指标；
担心熬夜、喝酒应酬伤肾；
怀疑腰酸、脱发是肾不行了；
泡枸杞、吃保健品，生怕肾提前退休。
可怕的是，肾脏是个没有痛觉的哑巴器官，大部分人在肾功能急剧下降的前中期，没任何明显感觉。
朋友们，今天播报一个坏消息！
全世界男性最最最容易忽略的伤肾凶手出现了！
不是熬夜、不是纵欲、更不是喝水过多，而是——
牙 龈 发 炎 ！
图片来源：网络表情包改编
不开玩笑，比真金还真。
办公室里坐着 10 个三十来岁男人
大概率有 5～6 个人嘴里
一直带着慢性炎症
这些人肾出问题的概率是其他人的好几倍
图片来源：站酷海洛改
来看一组数据：
● 2023 年，我国慢性肾脏病（CKD）患者已冲到 1.56 亿，约每 9 个成年人里就有 1 个 [ 1 ] ！
● 慢性牙周炎患者发生慢性肾病的风险约为普通人的 2～4.2 倍 [ 2,3,4,7 ] ；慢性肾病患者牙周炎发生率和严重程度，约是肾功能正常人的 2 倍 [ 7 ] 。
● 我国 35 岁以上成年人中约 62.3% 患有不同程度的牙周炎，其中重度牙周炎的患病率高达 30.6% [ 5 ] ！
● 牙周疾病在男性中比女性更普遍、更严重，男性约 50%，女性约 30% 患有不同程度的牙周炎 [ 11~14 ] 。
牙周炎
堪称隐藏的肾脏杀手！
图片来源：网络表情包改编
看到这儿是不是觉得很离谱？
牙和肾，一个在嘴里，一个在腰上，八杆子打不着的关系，到底是怎么联系起来的？
� � 看科普前� �
先一键转发给你关心的男人们
爱护肾，从好好刷牙开始
每天都在狠狠伤肾的牙周炎
一直被低估了，尤其是男性
牙周炎是全球最常见的慢性炎症性疾病之一，尤其偏爱男性。
说起来还跟男同胞们的生活习惯有点关系：
� � 爱好吸烟；
� � 喝酒应酬；
� � 刷牙马虎、不爱用牙线、很少做口腔检查；
� � 牙龈出血却一直拖着不去医院。
图片来源：AI 设计
很多牙周炎就是一点点拖出来的，而且基本不会自愈，不治疗只会越来越严重。
今天刷牙流点血，明天牙龈退一点，发展到后来不仅牙齿掉光，还会对肾脏造成不可逆的影响。
发炎的牙是怎么做到谋害肾的？
事情到这里开始变得奇幻起来
图片来源：网络表情包
� �牙周炎不是一个局部炎症，炎症会随着血液循环全身跑。
牙龈长期发炎后，牙周表面会形成大量细小溃疡，相当于嘴里一直有一个没有愈合的小伤口。
刷牙、吃饭、咀嚼，每次出血，牙周里的细菌和炎症介质，都有机会进入血液循环，其中包括牙龈卟啉单胞菌、具核梭杆菌等牙周致病菌 [ 6 ] 。
它们会随着血液循环一路跑向全身，包括肾脏、大脑、心脏。
图片来源：丁香设计团队
� �肾脏是负责过滤全身血液的器官，也是人体最大的「过滤器」之一。
牙周炎症会引发全身性炎症反应，让身体长期处在一种低度炎症的状态 [ 6 ] 。
炎症来一次，肾脏就过滤一次，炎症天天在，肾脏天天加班。
长期面对持续不断的炎症刺激，肾脏承受的负担越来越重。
时间一长，肾功能就可能受到影响。
图片来源：丁香设计团队
� �牙周炎和肾功能还会互相拖后腿。
现在越来越多研究认为，牙周炎和慢性肾病之间存在双向关联。
一句话总结就是：
� � 牙周炎可能增加肾病风险；
� � 肾功能下降又让牙周炎更严重，形成恶性循环。
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还有更多证据表明，牙周炎还与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病也存在关联。
牙周炎，从来不只是牙的问题，而是全身性炎症的起点。
图片来源：网络表情包
做对这些事
让健康的肾陪你久一点
先别忙害怕，不白来都不白来嗷，再播报一个好消息！
牙周炎，是少数可以提前干预的慢性肾病危险因素之一。
相比年龄、遗传这些无法改变的因素，牙周炎最大的优势就是：
� � 能防，能治
� � 而且越早处理越好
治好牙周炎，全身炎症下降，肾脏负担瞬间卸掉一半！
很多研究提示，规范牙周治疗后，部分慢性肾病患者可以看到 [ 7~10 ] ：
✅ 全身炎症水平下降；
✅ 肾功能指标改善；
✅ 不良肾脏结局（移植 / 透析 / 死亡）风险降低。
当然，牙周治疗并不能替代正规的肾病治疗，但现有证据认为：积极维护口腔健康，对保护肾脏有积极意义。
很多人花几千块乱吃保健品补肾，却舍不得花几十分钟找医生看看牙。
今天咱不要你花 9999，也不要 999，真正有用的护肾清单免！费！送！
❤️你的一颗健康肾价值百万❤️
四舍五入
� � 看完以下内容并转发� � 立省两百万� �
除此之外，保护肾脏还要控制几个明确的危险因素：高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等，更建议按照医生建议定期筛查。
尽可能减少肾受到的伤害，就是对肾最好的保护！
最后再增加一个小 tips：如何判断自己的肾已经出问题，需要及时就医了？
� � 这些症状出现时� �
肾功能已经受到影响
一定要及时就医治疗！
● 没吃特殊食物，尿的气味却变大
● 夜间小便次数大于等于 3 次（夜尿增多），且短期没有好转。
● 尿液颜色、性状改变，比如酱油尿 / 血尿 / 泡沫尿（4、5、6 号）。
图片来源：AI 设计
● 下肢或眼睑水肿，按压 5 秒钟一个凹坑，而且恢复很慢。
很多疾病都是一点一点积累出来的。
改变几个生活小习惯，让咱的肾脏、心脏，还有未来几十年的健康，都多一份保障。
❤️不花冤枉钱，不吃无用补品❤️
几乎零成本、效果还显著
这么好的事，赶紧转发给你爱的他！
让健康的肾，陪你们久一点
本文审核专家
参考文献
[ 1 ] IHe G, Liu J, Lin Y, et al. Chronic kidney disease burden from 1990 to 2023 in China: national and provincial insights from the Global Burden of Diseases study 2023 [ J ] . The Lancet Regional Health – Western Pacific, 2026, 68.
[ 2 ] Interplay between periodontitis and chronic kidney diseaseNat Rev Nephrol. 2025 Apr;21 ( 4 ) :226-240
[ 3 ] The association of periodontal disease with kidney function decline: a longitudinal retrospective analysis of the MrOS dental study
Nephrol Dial Transplant. 2016 Mar;31 ( 3 ) :466-72
[ 4 ] Periodontitis May Be Associated With Chronic Kidney Disease, but Evidence on Causal Association Is LimitedJ Evid Based Dent Pract. 2019 Jun;19 ( 2 ) :192-194
[ 5 ] 从循证医学角度探究牙周炎与全身疾病的关系及伴全身疾病牙周炎的治疗策略 . 中华口腔医学杂志 . 2022,57 ( 08 ) :874-879
[ 6 ] Interplay between periodontitis and chronic kidney diseaseNat Rev Nephrol. 2025 Apr;21 ( 4 ) :226-240
[ 7 ] 口腔疾病与慢性肾疾病相关性的研究进展 . 中华预防医学杂志 . 2024,58 ( 04 ) :561-568
[ 8 ] The Effect of Periodontal Therapy on Renal Function and Diabetes Control in Patients With Chronic Kidney Disease. A Randomised Controlled Clinical TrialJ Clin Periodontol. 2026 Mar;53 ( 3 ) :362-372
[ 9 ] The clinical response and systemic effects of non-surgical periodontal therapy in end-stage renal disease patients: a 6-month randomized controlled clinical trialJ Clin Periodontol. 2015 Jun;42 ( 6 ) :537-46
[ 10 ] Periodontal Disease, Its Treatment, and the Risk of Kidney Failure among US VeteransASN. 2024.10.24
[ 11 ] Oral Health - About - About Periodontal ( Gum ) Disease. 美国疾病控制与预防中心 ( CDC ) . 2024.05.15
[ 12 ] Disparities and social determinants of periodontal diseasesPeriodontol 2000. 2025 Jun;98 ( 1 ) :125-137
[ 13 ] 深圳市社区居民牙周健康状况分析 . 中国公共卫生 . 2018, 34 ( 01 ) : 17-20
[ 14 ] Association between insulin resistance and periodontitis in Korean adultsJ Clin Periodontol. 2014 Feb;41 ( 2 ) :121-30
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插图：见图注 | 封面图来源：站酷海洛
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大家记得把丁香医生设为星标� � 哦～
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